delisse

delisse - Chickpeas

Portionsgröße:
70 g
300Kcal
61%48gKohlenhydrate
20%7gFette
19%15gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,700 cal
300 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g
7 / 67gübrig
Natrium2,040g
260 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate48 g
Ballaststoffe14 g
Zucker8 g
Fette7 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein15 g
Natrium260 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C6 %
Kalzium8 %
Eisen35 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

300 Kalorien

46Minuten von Radfahren
30Minuten von Laufen
1.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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