La Tolteca

La Tolteca - Chicken Taco

Portionsgröße:
1 Taco

142

Kcal

26%

9g

Kohlenhydrate

45%

7g

Fette

29%

10g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,858 cal

142 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g

7 / 67gübrig

Natrium2,098g

202 / 2,300gübrig

Cholesterin272g

28 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate9 g
Ballaststoffe1 g
Zucker0 g
Fette7 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein10 g
Natrium202 mg
Kalium158 mg
Cholesterin28 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C3 %
Kalzium8 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

142 Kalorien

21

Minuten von Radfahren

14

Minuten von Laufen

52

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration

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