Fix It and Forget It (Lightly Cookbook)

Fix It and Forget It (Lightly Cookbook) - Chicken Stew

Portionsgröße:
1 cup cooked
300Kcal
44%33gKohlenhydrate
12%4gFette
44%33gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,700 cal
300 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g
4 / 67gübrig
Natrium1,460g
840 / 2,300gübrig
Cholesterin225g
75 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate33 g
Ballaststoffe6 g
Zucker10 g
Fette4 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein33 g
Natrium840 mg
Kalium-- mg
Cholesterin75 mg
Vitamin A200 %
Vitamin C30 %
Kalzium8 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

300 Kalorien

46Minuten von Radfahren
30Minuten von Laufen
1.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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