Roti

Roti - Chicken Laffa: Hummus, Cucumber Dill, T&c, Lettuce, Onions

Portionsgröße:
1 Sandwich

704

Kcal

36%

64g

Kohlenhydrate

34%

27g

Fette

30%

54g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,296 cal

704 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette40g

27 / 67gübrig

Natrium1,050g

1,250 / 2,300gübrig

Cholesterin143g

157 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe9 g
Zucker13 g
Fette27 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein54 g
Natrium1250 mg
Kalium-- mg
Cholesterin157 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

704 Kalorien

1.8

Stunden von Radfahren

1.2

Stunden von Laufen

4.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration