Courtyard Bistro

Courtyard Bistro - Chicken Ciabatta

Portionsgröße:
1 Sandwich (full detail)
495Kcal
4%3gKohlenhydrate
43%14gFette
52%38gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,505 cal
495 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g
14 / 67gübrig
Natrium530g
1,770 / 2,300gübrig
Cholesterin228g
72 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe3 g
Zucker-- g
Fette14 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein38 g
Natrium1770 mg
Kalium-- mg
Cholesterin72 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

495 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren
50Minuten von Laufen
3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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