Usda 05097 R28

Usda 05097 R28 - Chicken, Broilers or Fryers, Thigh, Meat Only, Cooked, Fried.

Portionsgröße:
100 g
218Kcal
2%1gKohlenhydrate
44%10gFette
54%28gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,782 cal
218 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium2,205g
95 / 2,300gübrig
Cholesterin198g
102 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe0 g
Zucker-- g
Fette10 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette-- g
Protein28 g
Natrium95 mg
Kalium259 mg
Cholesterin102 mg
Vitamin A21 %
Vitamin C0 %
Kalzium13 %
Eisen1 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

218 Kalorien

33Minuten von Radfahren
22Minuten von Laufen
1.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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