Subway

Subway - Chicken Bacon Chipotle Southwest Salad - Avocado, Cheese, Tomatoes, Spinach, Green Peppers, Olives

Portionsgröße:
436 g
560Kcal
10%15gKohlenhydrate
69%44gFette
20%29gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,440 cal
560 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette23g
44 / 67gübrig
Natrium960g
1,340 / 2,300gübrig
Cholesterin215g
85 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate15 g
Ballaststoffe6 g
Zucker7 g
Fette44 g
Gesättigte10 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein29 g
Natrium1340 mg
Kalium-- mg
Cholesterin85 mg
Vitamin A40 %
Vitamin C240 %
Kalzium8 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

560 Kalorien

1.4Stunden von Radfahren
57Minuten von Laufen
3.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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