Subway

Subway - Chicken Bacon Avocado Spinach

Portionsgröße:
1 FootLong
1,030Kcal
34%92gKohlenhydrate
39%47gFette
26%70gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel970 cal
1,030 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette20g
47 / 67gübrig
Natrium520g
1,780 / 2,300gübrig
Cholesterin120g
180 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate92 g
Ballaststoffe12 g
Zucker11 g
Fette47 g
Gesättigte19 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein70 g
Natrium1780 mg
Kalium-- mg
Cholesterin180 mg
Vitamin A40 %
Vitamin C20 %
Kalzium100 %
Eisen40 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

1030 Kalorien

2.6Stunden von Radfahren
1.7Stunden von Laufen
6.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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