Subway

Subway - Chicken, Avocado, and Bacon Salad W/ Olive Oil

Portionsgröße:
456 g
500Kcal
13%16gKohlenhydrate
62%35gFette
26%33gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,500 cal
500 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette32g
35 / 67gübrig
Natrium1,260g
1,040 / 2,300gübrig
Cholesterin235g
65 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate16 g
Ballaststoffe6 g
Zucker7 g
Fette35 g
Gesättigte11 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein33 g
Natrium1040 mg
Kalium-- mg
Cholesterin65 mg
Vitamin A60 %
Vitamin C230 %
Kalzium25 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

500 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren
51Minuten von Laufen
3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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