Sodexo Workplace

Sodexo Workplace - Chef Salad Plate

Portionsgröße:
1 Salad
190Kcal
16%8gKohlenhydrate
49%11gFette
35%18gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,810 cal
190 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette56g
11 / 67gübrig
Natrium1,510g
790 / 2,300gübrig
Cholesterin155g
145 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate8 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g
Fette11 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein18 g
Natrium790 mg
Kalium440 mg
Cholesterin145 mg
Vitamin A160 %
Vitamin C42 %
Kalzium16 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

190 Kalorien

29Minuten von Radfahren
19Minuten von Laufen
1.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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