Compass

Compass - Chef Salad

Portionsgröße:
1 each
270Kcal
15%10gKohlenhydrate
55%16gFette
29%19gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,730 cal
270 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g
16 / 67gübrig
Natrium1,315g
985 / 2,300gübrig
Cholesterin145g
155 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe0 g
Zucker2 g
Fette16 g
Gesättigte10 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein19 g
Natrium985 mg
Kalium0 mg
Cholesterin155 mg
Vitamin A150 %
Vitamin C30 %
Kalzium25 %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

270 Kalorien

41Minuten von Radfahren
27Minuten von Laufen
1.6Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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