SJO

SJO - Chef Salad

Portionsgröße:
1 serving
260Kcal
16%10gKohlenhydrate
35%10gFette
50%32gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,740 cal
260 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium1,590g
710 / 2,300gübrig
Cholesterin165g
135 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe4 g
Zucker3 g
Fette10 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein32 g
Natrium710 mg
Kalium0 mg
Cholesterin135 mg
Vitamin A220 %
Vitamin C60 %
Kalzium30 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

260 Kalorien

39Minuten von Radfahren
26Minuten von Laufen
1.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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