Signature Cafe

Signature Cafe - Chef Salad

Portionsgröße:
10 oz.
470Kcal
10%12gKohlenhydrate
75%40gFette
15%18gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,530 cal
470 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette27g
40 / 67gübrig
Natrium1,030g
1,270 / 2,300gübrig
Cholesterin125g
175 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe3 g
Zucker5 g
Fette40 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein18 g
Natrium1270 mg
Kalium0 mg
Cholesterin175 mg
Vitamin A180 %
Vitamin C30 %
Kalzium20 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

470 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren
48Minuten von Laufen
2.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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