Tempo Signature

Tempo Signature - Chef Salad

Portionsgröße:
245 g
130Kcal
27%9gKohlenhydrate
34%5gFette
39%13gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,870 cal
130 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium1,810g
490 / 2,300gübrig
Cholesterin175g
125 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate9 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g
Fette5 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein13 g
Natrium490 mg
Kalium-- mg
Cholesterin125 mg
Vitamin A155 %
Vitamin C20 %
Kalzium6 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

130 Kalorien

19Minuten von Radfahren
13Minuten von Laufen
47Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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