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All Recipes - Chef Johns Baked Eggs

Portionsgröße:
1 of recipe
560Kcal
28%39gKohlenhydrate
57%35gFette
15%20gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,440 cal
560 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette32g
35 / 67gübrig
Natrium993g
1,307 / 2,300gübrig
Cholesterin-169g
469 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate39 g
Ballaststoffe3 g
Zucker10 g
Fette35 g
Gesättigte13 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein20 g
Natrium1307 mg
Kalium504 mg
Cholesterin469 mg
Vitamin A38 %
Vitamin C9 %
Kalzium29 %
Eisen46 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

560 Kalorien

1.4Stunden von Radfahren
57Minuten von Laufen
3.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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