Spark People

Spark People - Cheesy Pasta Bake

Portionsgröße:
1 serving
384Kcal
35%33gKohlenhydrate
33%14gFette
32%30gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,616 cal
384 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g
14 / 67gübrig
Natrium1,337g
963 / 2,300gübrig
Cholesterin237g
63 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate33 g
Ballaststoffe4 g
Zucker16 g
Fette14 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein30 g
Natrium963 mg
Kalium47 mg
Cholesterin63 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

384 Kalorien

58Minuten von Radfahren
39Minuten von Laufen
2.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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