Rsc Cafe

Rsc Cafe - Cheese Quesadilla

Portionsgröße:
1 each

588

Kcal

33%

49g

Kohlenhydrate

46%

30g

Fette

20%

30g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,412 cal

588 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette37g

30 / 67gübrig

Natrium1,428g

872 / 2,300gübrig

Cholesterin222g

78 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate49 g
Ballaststoffe2 g
Zucker2 g
Fette30 g
Gesättigte16 g
Mehrfach ungesättigte3 g
Einfach ungesättigte8 g
Transfette0 g
Protein30 g
Natrium872 mg
Kalium75 mg
Cholesterin78 mg
Vitamin A13 %
Vitamin C0 %
Kalzium60 %
Eisen17 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

588 Kalorien

1.5

Stunden von Radfahren

1

Stunde von Laufen

3.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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