Ref:09b10152.au.nuttab.2010

Ref:09b10152.au.nuttab.2010 - *#cheese, Neufchatel.

Portionsgröße:
100 g
326Kcal
3%2gKohlenhydrate
86%30gFette
11%9gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,674 cal
326 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette37g
30 / 67gübrig
Natrium1,970g
330 / 2,300gübrig
Cholesterin203g
97 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate2 g
Ballaststoffe2 g
Zucker2 g
Fette30 g
Gesättigte19 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte8 g
Transfette0 g
Protein9 g
Natrium330 mg
Kalium102 mg
Cholesterin97 mg
Vitamin A252 %
Vitamin C0 %
Kalzium113 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

326 Kalorien

50Minuten von Radfahren
33Minuten von Laufen
2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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