Generic

Generic - Cheese Calzone

Portionsgröße:
1 calzone

279

Kcal

24%

17g

Kohlenhydrate

51%

16g

Fette

25%

18g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,721 cal

279 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g

16 / 67gübrig

Natrium1,805g

495 / 2,300gübrig

Cholesterin236g

64 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate17 g
Ballaststoffe0 g
Zucker5 g
Fette16 g
Gesättigte9 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette-- g
Protein18 g
Natrium495 mg
Kalium37 mg
Cholesterin64 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C-- %
Kalzium41 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

279 Kalorien

42

Minuten von Radfahren

28

Minuten von Laufen

1.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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