Walkers

Walkers - Cheese and Onion Tear'n'share

Portionsgröße:
100 g

468

Kcal

54%

60g

Kohlenhydrate

41%

20g

Fette

5%

6g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,532 cal

468 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette47g

20 / 67gübrig

Natrium1,834g

466 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe4 g
Zucker2 g
Fette20 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte16 g
Transfette-- g
Protein6 g
Natrium466 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

468 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

47

Minuten von Laufen

2.8

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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