Tadim

Tadim - Ceviz Ici

Portionsgröße:
100 gr
630Kcal
5%8gKohlenhydrate
84%55gFette
11%16gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,370 cal
630 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette12g
55 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate8 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette55 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein16 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

630 Kalorien

1.6Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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