Tadim - Ceviz Ici
Portionsgröße:
100 gr
630Kcal
5%8gKohlenhydrate
84%55gFette
11%16gProtein
Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?
Kalorienziel1,370 cal
630 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette12g
55 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig
Nährwertangaben
Kohlenhydrate8 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette55 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein16 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.
Aktivität nötig zum Verbrennen von:
630 Kalorien
1.6Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.8Stunden von Putzen