Korhan - Ceviz Ici
Portionsgröße:
100 gr
654Kcal
7%13gKohlenhydrate
84%65gFette
9%15gProtein
Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?
Kalorienziel1,346 cal
654 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette2g
65 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig
Nährwertangaben
Kohlenhydrate13 g
Ballaststoffe6 g
Zucker-- g
Fette65 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein15 g
Natrium-- mg
Kalium441 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C1 %
Kalzium98 %
Eisen2 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.
Aktivität nötig zum Verbrennen von:
654 Kalorien
1.6Stunden von Radfahren
1.1Stunden von Laufen
4Stunden von Putzen