Dear Earth

Dear Earth - certified organic Chia seeds

Portionsgröße:
1 tablespoon

486

Kcal

33%

42g

Kohlenhydrate

54%

31g

Fette

13%

17g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,514 cal

486 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette36g

31 / 67gübrig

Natrium2,284g

16 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate42 g
Ballaststoffe34 g
Zucker0 g
Fette31 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte24 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein17 g
Natrium16 mg
Kalium407 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium63 %
Eisen50 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

486 Kalorien

1.2

Stunden von Radfahren

49

Minuten von Laufen

2.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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