ava

ava - cashew

Portionsgröße:
100 gram
619Kcal
19%30gKohlenhydrate
70%48gFette
11%17gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,381 cal
619 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette19g
48 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette48 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein17 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

619 Kalorien

1.5Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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