Sodexo Campus

Sodexo Campus - Caprese Salad Plate

Portionsgröße:
1 Salad
390Kcal
14%14gKohlenhydrate
67%30gFette
19%19gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,610 cal
390 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette37g
30 / 67gübrig
Natrium1,330g
970 / 2,300gübrig
Cholesterin210g
90 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate14 g
Ballaststoffe2 g
Zucker8 g
Fette30 g
Gesättigte14 g
Mehrfach ungesättigte4 g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein19 g
Natrium970 mg
Kalium290 mg
Cholesterin90 mg
Vitamin A221 %
Vitamin C65 %
Kalzium48 %
Eisen9 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

390 Kalorien

59Minuten von Radfahren
39Minuten von Laufen
2.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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