Culinary Delights

Culinary Delights - Cajun Style Selections Shrimp and Sausage Gumbo

Portionsgröße:
1 cup
340Kcal
61%52gKohlenhydrate
19%7gFette
20%17gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,660 cal
340 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g
7 / 67gübrig
Natrium930g
1,370 / 2,300gübrig
Cholesterin230g
70 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate52 g
Ballaststoffe3 g
Zucker3 g
Fette7 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein17 g
Natrium1370 mg
Kalium-- mg
Cholesterin70 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C35 %
Kalzium10 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

340 Kalorien

52Minuten von Radfahren
34Minuten von Laufen
2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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