Cajun Shrimp and Sausage Boil

Cajun Shrimp and Sausage Boil - Cajun Shrimp and Sausage Boil

Portionsgröße:
1 bowl

459

Kcal

16%

18g

Kohlenhydrate

65%

33g

Fette

19%

22g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,541 cal

459 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette34g

33 / 67gübrig

Natrium1,310g

990 / 2,300gübrig

Cholesterin72g

228 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate18 g
Ballaststoffe1 g
Zucker1 g
Fette33 g
Gesättigte15 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein22 g
Natrium990 mg
Kalium670 mg
Cholesterin228 mg
Vitamin A12 %
Vitamin C17 %
Kalzium10 %
Eisen14 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

459 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

47

Minuten von Laufen

2.8

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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