Matutano

Matutano - Bugles 3d's (Portugal)

Portionsgröße:
100 g
512Kcal
45%57gKohlenhydrate
50%28gFette
5%6gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,488 cal
512 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette39g
28 / 67gübrig
Natrium2,200g
100 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate57 g
Ballaststoffe3 g
Zucker5 g
Fette28 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein6 g
Natrium100 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

512 Kalorien

1.3Stunden von Radfahren
52Minuten von Laufen
3.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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