Echo Hill

Echo Hill - Buckeyes

Portionsgröße:

180Kcal

44%20gKohlenhydrate

49%10gFette

7%3gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,820 cal

180 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette57g

10 / 67gübrig

Natrium2,225g

75 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate20 g

Ballaststoffe-- g

Zucker15 g

Fette10 g

Gesättigte3 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette1 g

Protein3 g

Natrium75 mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

180 Kalorien

27Minuten von Radfahren

18Minuten von Laufen

1.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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