Schneiders Deep Dish Quiche

Schneiders Deep Dish Quiche - Broccoli & Cheese

Portionsgröße:
0.2 quiche

320

Kcal

31%

25g

Kohlenhydrate

56%

20g

Fette

14%

11g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,680 cal

320 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette47g

20 / 67gübrig

Natrium1,970g

330 / 2,300gübrig

Cholesterin230g

70 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate25 g
Ballaststoffe4 g
Zucker4 g
Fette20 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein11 g
Natrium330 mg
Kalium-- mg
Cholesterin70 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C2 %
Kalzium15 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

320 Kalorien

49

Minuten von Radfahren

32

Minuten von Laufen

1.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration