Amy's

Amy's - Broccoli Cheddar Bake

Portionsgröße:
1 bowl

420

Kcal

42%

44g

Kohlenhydrate

43%

20g

Fette

15%

16g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,580 cal

420 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette47g

20 / 67gübrig

Natrium1,660g

640 / 2,300gübrig

Cholesterin245g

55 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe2 g
Zucker5 g
Fette20 g
Gesättigte12 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein16 g
Natrium640 mg
Kalium0 mg
Cholesterin55 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C30 %
Kalzium35 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

420 Kalorien

1

Stunde von Radfahren

43

Minuten von Laufen

2.5

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration