Salad

Salad - Bonnie Salad

Portionsgröße:
1 bowl

165

Kcal

56%

21g

Kohlenhydrate

30%

5g

Fette

13%

5g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,835 cal

165 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g

5 / 67gübrig

Natrium2,250g

50 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoffe3 g
Zucker5 g
Fette5 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein5 g
Natrium50 mg
Kalium160 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A90 %
Vitamin C60 %
Kalzium8 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

165 Kalorien

25

Minuten von Radfahren

16

Minuten von Laufen

1

Stunde von Putzen
Rezepte & Inspiration

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