padaria

padaria - bolos

Portionsgröße:
50 grama
156Kcal
65%27gKohlenhydrate
27%5gFette
7%3gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,844 cal
156 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium2,168g
132 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate27 g
Ballaststoffe2 g
Zucker0 g
Fette5 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein3 g
Natrium132 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

156 Kalorien

23Minuten von Radfahren
15Minuten von Laufen
57Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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