Guangming Changyou

Guangming Changyou - Blueberry Yogurt

Portionsgröße:
1 cup
180Kcal
61%25gKohlenhydrate
27%5gFette
12%5gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,820 cal
180 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium2,140g
160 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate25 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette5 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein5 g
Natrium160 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

180 Kalorien

27Minuten von Radfahren
18Minuten von Laufen
1.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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