Post Selects

Post Selects - Blueberry Morning

Portionsgröße:
100 gr.
400Kcal
79%80gKohlenhydrate
13%6gFette
8%8gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,600 cal
400 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium2,070g
230 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate80 g
Ballaststoffe6 g
Zucker28 g
Fette6 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette0 g
Protein8 g
Natrium230 mg
Kalium250 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

400 Kalorien

1Stunde von Radfahren
40Minuten von Laufen
2.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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