President's Choice - Blue Menu

President's Choice - Blue Menu - Black Beans

Portionsgröße:
1 Cup (250ml)

180

Kcal

72%

36g

Kohlenhydrate

4%

1g

Fette

24%

12g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,820 cal

180 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g

1 / 67gübrig

Natrium2,290g

10 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate36 g
Ballaststoffe9 g
Zucker1 g
Fette1 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein12 g
Natrium10 mg
Kalium550 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium15 %
Eisen25 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

180 Kalorien

27

Minuten von Radfahren

18

Minuten von Laufen

1.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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