Coco Brooks

Coco Brooks - Big Als Calzone

Portionsgröße:
1 Calzone
1,050Kcal
41%98gKohlenhydrate
47%50gFette
12%30gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel950 cal
1,050 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette17g
50 / 67gübrig
Natrium64g
2,236 / 2,300gübrig
Cholesterin228g
72 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate98 g
Ballaststoffe4 g
Zucker10 g
Fette50 g
Gesättigte11 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette1 g
Protein30 g
Natrium2236 mg
Kalium-- mg
Cholesterin72 mg
Vitamin A102 %
Vitamin C10 %
Kalzium68 %
Eisen44 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

1050 Kalorien

2.6Stunden von Radfahren
1.7Stunden von Laufen
6.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

Du übernimmst die Kontrolle über deine Fitness- und Wellnessreise, also übernimm auch die Kontrolle über deine Daten. Mehr erfahren über deine Rechte und Optionen.Oder hier klicken, um dich gegen bestimmte Cookies zu entscheiden.

Unsere Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung wurden aktualisiert. Mit der weiteren Nutzung von MyFitnessPal erkennst du die aktualisierten Nutzungsbedingungen und die Datenschutzerklärung von MyFitnessPal an und erklärst dich mit ihnen einverstanden.