BG made

BG made - BG meatloaf

Portionsgröße:
2 Slices large
231Kcal
20%11gKohlenhydrate
28%7gFette
52%29gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,769 cal
231 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g
7 / 67gübrig
Natrium1,484g
816 / 2,300gübrig
Cholesterin254g
46 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate11 g
Ballaststoffe1 g
Zucker3 g
Fette7 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein29 g
Natrium816 mg
Kalium34 mg
Cholesterin46 mg
Vitamin A20 %
Vitamin C2 %
Kalzium9 %
Eisen3 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

231 Kalorien

35Minuten von Radfahren
23Minuten von Laufen
1.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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