Belgian Waffles

Belgian Waffles - Belgian Waffles

Portionsgröße:
1 waffle
220Kcal
53%29gKohlenhydrate
37%9gFette
9%5gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,780 cal
220 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g
9 / 67gübrig
Natrium1,890g
410 / 2,300gübrig
Cholesterin280g
20 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate29 g
Ballaststoffe1 g
Zucker7 g
Fette9 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte5 g
Transfette0 g
Protein5 g
Natrium410 mg
Kalium0 mg
Cholesterin20 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

220 Kalorien

33Minuten von Radfahren
22Minuten von Laufen
1.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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