Wholey

Wholey - Beer Battered Tilapia Fillets

Portionsgröße:
1 fillet

183

Kcal

32%

22g

Kohlenhydrate

50%

15g

Fette

18%

12g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,817 cal

183 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette52g

15 / 67gübrig

Natrium1,753g

547 / 2,300gübrig

Cholesterin232g

68 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate22 g
Ballaststoffe1 g
Zucker1 g
Fette15 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein12 g
Natrium547 mg
Kalium-- mg
Cholesterin68 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium2 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

183 Kalorien

28

Minuten von Radfahren

18

Minuten von Laufen

1.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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