Project Lean Nation-

Project Lean Nation- - Beef Stew

Portionsgröße:
414 g

400

Kcal

33%

34g

Kohlenhydrate

31%

14g

Fette

36%

37g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,600 cal

400 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g

14 / 67gübrig

Natrium2,002g

298 / 2,300gübrig

Cholesterin219g

81 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate34 g
Ballaststoffe5 g
Zucker6 g
Fette14 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein37 g
Natrium298 mg
Kalium-- mg
Cholesterin81 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

400 Kalorien

1

Stunde von Radfahren

40

Minuten von Laufen

2.4

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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