Project Lean Nation

Project Lean Nation - Beef Stew

Portionsgröße:
438 g
418Kcal
37%41gKohlenhydrate
29%14gFette
34%38gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,582 cal
418 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g
14 / 67gübrig
Natrium1,830g
470 / 2,300gübrig
Cholesterin238g
62 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate41 g
Ballaststoffe7 g
Zucker9 g
Fette14 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein38 g
Natrium470 mg
Kalium-- mg
Cholesterin62 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

418 Kalorien

1Stunde von Radfahren
42Minuten von Laufen
2.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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