Project Lean Nation-

Project Lean Nation- - Beef Nachos

Portionsgröße:
285 g

440

Kcal

21%

23g

Kohlenhydrate

33%

16g

Fette

45%

49g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,560 cal

440 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g

16 / 67gübrig

Natrium2,110g

190 / 2,300gübrig

Cholesterin164g

136 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate23 g
Ballaststoffe5 g
Zucker2 g
Fette16 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein49 g
Natrium190 mg
Kalium-- mg
Cholesterin136 mg
Vitamin A6 %
Vitamin C20 %
Kalzium10 %
Eisen35 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

440 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

45

Minuten von Laufen

2.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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