Project Lean Nation-

Project Lean Nation- - Beef Nachos

Portionsgröße:
285 g
440Kcal
21%23gKohlenhydrate
33%16gFette
45%49gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,560 cal
440 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g
16 / 67gübrig
Natrium2,110g
190 / 2,300gübrig
Cholesterin164g
136 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate23 g
Ballaststoffe5 g
Zucker2 g
Fette16 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein49 g
Natrium190 mg
Kalium-- mg
Cholesterin136 mg
Vitamin A6 %
Vitamin C20 %
Kalzium10 %
Eisen35 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

440 Kalorien

1.1Stunden von Radfahren
45Minuten von Laufen
2.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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