Heb

Heb - Beef Flank Steak

Portionsgröße:
4 oz

211

Kcal

0%

--

Kohlenhydrate

40%

9g

Fette

60%

30g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,789 cal

211 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g

9 / 67gübrig

Natrium2,239g

61 / 2,300gübrig

Cholesterin213g

87 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette9 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte4 g
Transfette0 g
Protein30 g
Natrium61 mg
Kalium371 mg
Cholesterin87 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium2 %
Eisen11 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

211 Kalorien

32

Minuten von Radfahren

21

Minuten von Laufen

1.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration