Mika

Mika - Baked Amadai (Tile Fish)

Portionsgröße:
50 grams
59Kcal
0%--Kohlenhydrate
17%1gFette
83%11gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,941 cal
59 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g
1 / 67gübrig
Natrium2,245g
55 / 2,300gübrig
Cholesterin256g
44 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette1 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein11 g
Natrium55 mg
Kalium205 mg
Cholesterin44 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

59 Kalorien

9Minuten von Radfahren
6Minuten von Laufen
21Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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