Arroz Com Suã

Arroz Com Suã - Arroz Com Suã

Portionsgröße:
290 g
560Kcal
34%46gKohlenhydrate
48%29gFette
18%25gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,440 cal
560 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette38g
29 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin210g
90 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate46 g
Ballaststoffe2 g
Zucker-- g
Fette29 g
Gesättigte9 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte15 g
Transfette-- g
Protein25 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin90 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium218 %
Eisen14 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

560 Kalorien

1.4Stunden von Radfahren
57Minuten von Laufen
3.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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