Vinicius

Vinicius - Arroz Com Lentilha

Portionsgröße:
1 colher de sopa 25 gr

33

Kcal

36%

12g

Kohlenhydrate

55%

8g

Fette

9%

3g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,967 cal

33 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium2,298g

2 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe1 g
Zucker0 g
Fette8 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte7 g
Transfette0 g
Protein3 g
Natrium2 mg
Kalium367 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium12 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

33 Kalorien

5

Minuten von Radfahren

3

Minuten von Laufen

12

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration