les Belges

les Belges - Amandelles

Portionsgröße:
100 gramme
472Kcal
57%67gKohlenhydrate
37%19gFette
6%7gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,528 cal
472 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette48g
19 / 67gübrig
Natrium2,299g
1 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate67 g
Ballaststoffe2 g
Zucker32 g
Fette19 g
Gesättigte10 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein7 g
Natrium1 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

472 Kalorien

1.2Stunden von Radfahren
48Minuten von Laufen
2.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration