Jamie Oliver

Jamie Oliver - All-Rounder Stir-Fry

Portionsgröße:
1 portion (recipe makes 4)
334Kcal
11%9gKohlenhydrate
45%17gFette
44%37gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,666 cal
334 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette50g
17 / 67gübrig
Natrium1,809g
491 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate9 g
Ballaststoffe3 g
Zucker3 g
Fette17 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte3 g
Einfach ungesättigte4 g
Transfette-- g
Protein37 g
Natrium491 mg
Kalium326 mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

334 Kalorien

51Minuten von Radfahren
34Minuten von Laufen
2Stunden von Putzen

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