Generic

Generic - All Recipe Healthy Homemade Potato Ham Soup

Portionsgröße:
1 cup
196Kcal
43%20gKohlenhydrate
44%9gFette
13%6gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,804 cal
196 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g
9 / 67gübrig
Natrium2,019g
281 / 2,300gübrig
Cholesterin273g
27 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe2 g
Zucker4 g
Fette9 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein6 g
Natrium281 mg
Kalium493 mg
Cholesterin27 mg
Vitamin A36 %
Vitamin C33 %
Kalzium13 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

196 Kalorien

30Minuten von Radfahren
20Minuten von Laufen
1.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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